如何从学佛中提升抗压性

作者：许道清 (Hsu, Tao-qing ; Tao Qing Hsu;)

小孩的思辨能力不够，再加上人生经验不足，他们无法辨别父母或家人负面情绪的来源。

在生活中，我们面临许多现象，如果没有正面地思考，我们的任何情绪和思考就容易被事相所影响，以佛家术语来说，就是被事相所迁转。例如，在一个家庭里，未成年的小孩，就特别容易受到父母亲或其他家人负面情绪的影响，当自己受到家人莫名其妙的怒骂或欺凌时，甚至怀疑是不是自己的过失，或是自己做的不够好。由于小孩的思辨能力不够，再加上人生经验不足，他们无法辨别父母或家人负面情绪的来源。

如果这些小孩没有能力，或是从来未曾就这些事相中去做反思，来辨别家人任何负面情绪的原因，那么，他们终其一生就会在这种受到家人负面情绪影响下去度过悲惨而且无知的日子。有些人甚至被家人利用，自己都不知道。换句话说，除非他们有自觉反思能力，或者，他们幸运地受到他人正面的指导和影响，否则，他们即使已经成年，甚至是老年，都会受到这种家人负面情绪的牵制。

如何观察家人的负面情绪？

如何观察家人的负面情绪？有一个观察的指标，那就是，指责及抱怨。这些充满负面情绪的家人，他们处理事情的态度，不是自己积极地自我检讨，自我学习和改变。相反地，他们是透过指责、迁怒及抱怨他人，来达到自己想要的目标。而通常会采取这种负面方式的人，他们做事的能力，通常也是不足的。很不幸地，这种人不仅存在于家庭中，也存在于社会及国家中。事实上，一个国家或一个社会，就是一个大家庭。

我们如何不被负面事相所影响？

如果一个家庭，一个社会，甚至是一个国家，都充斥着这些负面情绪的人，那么，将这些数量累积起来，就可以想见一个家庭、社会及国家的悲惨程度。通常会有这样的现象，往往也是一个自我封闭的家庭、社会及国家。

那么，我们如何不被负面事相所影响呢？也就是说，我们如何不被负面事相所牵转呢？我们又如何不被负面事相所牵制呢？或者，我们如何不要成为这种负面情绪的人呢？那就是好好地学佛。佛教三学：戒律、内心稳定的力量、及智慧。

佛教就是在教导我们如何过一个正面积极的人生

佛教就是在告诉我们，为什么要学戒律、内心稳定的力量、及智慧。换句话说，佛教就是在教导我们如何过一个正面积极的人生。而过一个正面积极的人生，才能对自己的人生，在面临各种负面现象时，能产生足够的抗压性，让我们不被任何负面现象所影响。

那么，我们如何从学佛中提升对负面现象的抗压性呢？那就是，好好地遵循佛陀的教导，内化成自己的思维，并落实在生活中。