摩腾、竺法兰 共译 (从梵文译成中文)
经文解说: 许道清 (Tao Qing Hsu)
第 12
章﹝12﹞：除灭我慢难
第 12
章﹝12﹞：去除自我傲慢是困难的。
去除自我傲慢是很困难的。 是释迦牟尼佛在本章所说的二十难中的第十二难。
“自我”是什么意思？ 根据字典的解释，“自我”是指您对自己的想法或看法，尤其是您对自己的重要性和能力的感觉。 所以我们可以看出，“自我”是属于主观性的，而不是属于客观性的。
“傲慢”是什么意思？ 根据字典的解释，“傲慢”的意思是令人不愉快的骄傲，表现得好像你比别人更重要，或者比别人知道得更多。 所以我们也可以理解，“傲慢”是属于主观性的，不属于客观性的。
把这两个词合起来就是自大自负，自大自负是来自于自我的看法，是通过与他人的比较而产生的优越感。这种主观性是大多数人的习惯，自古就有。所以释迦牟尼佛深刻地体会到，去除个人的骄傲是困难的。
即使在今天，仍有很多人因自大自负的人的意志而受苦或沮丧。然而，你知道吗？即使是自大自负的人，他们也正在被自己愚蠢的自大自负所折磨和困扰。为什么？
佛陀曾告诫我们有五种负面的心理特征，就像毒素会毒害我们的身心。这五种消极的心理特征称为五毒，分别是贪、瞋（怨恨）、痴（迷恋）、骄（或傲慢）、疑(猜疑)。傲慢是五毒之一，不仅伤害自己，而且伤害别人。
有一本着名的小说叫《傲慢与偏见》。如果我们洞察傲慢的特征，就会发现自我傲慢会带来自我偏见。实际上，两者是同时形成的。
其次，自大自负总是与顽固的思想联系在一起，甚至故意颠倒是非，并利用这种自以为是的能力和观念来影响他人，甚至欺负他人。
因此，自大自负的人总是想掌握控制他人的权力，因此他们无法接受他人的意见或批评。
仔细观察自我狂妄的特征后，我们了解到，自我狂妄的心实际上是一种自我限制和自我囚禁的心。在这种情况下，他们怎么可能从生活的痛苦中解脱出来？
不幸的是，自大自负存在于大多数人身上，从孩子到老人，从穷人到富人，从文盲到知识精英，从员工到老板，从群众到政客。我们可以在任何地方或每个人身上找到自大自负的“鬼魂”，甚至发现它存在于我们自己的身体中。大多数情况下，我们可以很容易地察觉到其他人的自大自负。然而，我们很难察觉自己的自大自负。
我们自己的头脑中有一个盲点。也就是说，我们通常将自大自负误认为是自信。自我傲慢和自信有什么区别？如何区分两者？
有一种简单的方法可以区分自大自负和自信之间的区别。自大的人会通过辱骂、羞辱性的言语、肢体语言、肢体动作等方式来鄙视或故意扰乱他人，甚至会使用拒绝或孤立、恐吓和威胁的方式。也就是说，在精神上和肉体上，他们都用欺负人的方式来彰显自己的支配地位、重要性和优越性。所以我们可以发现彼此之间的关系是不平衡和不平等的。
但是，一个自信的人是一个有同理心和自尊的人，所以可以平等地尊重他人。其次，他们会自我承认他们的知识实际上是有限的，因此他们非常谦虚，并会尝试了解未知的知识领域。他们理性地谈论事情。他们没有必要用任何侮辱性的语言攻击人，也没有必要用任何肢体语言或动作来鄙视他人。
为什么我对学佛感兴趣？因为我了悟佛与我在佛性上是平等的。我们之间的关系是平衡的。从学佛，我终于明白什么是真正的自信。这种自信来自于我认识到在空性中我们所有人都是平等的，我们所想和所做的原因与我们必须承担的结果相同。所以，每一个念头，尤其是第一个念头，都是一个非常重要的因，应该小心。禅宗第六代祖师慧能大师说「念念无邪见」，即「每一个念头都没有邪恶的见解和看法」。
这种自信不是来自现象、聪明、成功或富有的表面，因为这些东西是无常的，总是在变化的。在财运、事业上取得成功，甚至在政治上霸道，都是关于自信的世俗见解。但是，最终，这种自信是自大。中国有句古话「一将功成，万骨枯。」，将军一旦成功，人骨已干一万。这种成功不是来自于自信，却是踩着众人的尸骨而来的自大自负。
在世界上，大多数人都以自己的聪明、丰富或专业的知识为荣，这使他们的职业生涯顺利，赚了很多钱，因此他们对生活感到满意，并拥有强大的自信。然而，又有多少人在自己的身体里找到了自大自负的“幽灵”，又有多少人能够自我感知到自己可能会因为自大自负而欺负他人呢？
我们可能读过一篇关于权力不平衡的文章。这种不平衡的权力可能存在于家庭、学校、公司、团体、社会或国家。无论在任何地方都存在着不平衡的力量，自大自负的地方在哪里？我们是否曾经认为自大自负对我们、我们的家庭、我们的社会，甚至我们的国家有害？不，很少有人有这样的认知。大多数人的意识被自我和他人的自我优势所掩盖。
大多数人都追随外在的成功，痴迷于个人的世俗成就。所以心总是在流动，并试图在与他人的竞争中占据一席之地。在这个过程中，我们从未想过这样的心智和行为会增加自大自负之心，使我们患上抑郁症、高血压、糖尿病、失眠、心血管疾病，甚至癌症。
如何消除自大自负？知道很容易，但做起来却很难。道是无我。傲慢是由自我造成的。去除小我自然就是去除狂妄。
如何没有自我？一切事物、现象、相貌、声音、成功、成就、得失、外在和内在的事物，都被视为空相。如果外在和内在的一切都是空相，我们能比得上什么？没有什么可以比较的。如果没有什么可比性，我们怎么可能认为我们比其他人更重要或更优越？然后我们明白，没有理由造成自我傲慢。
没有自大自负，我们就会对一切众生有更多的同理心，任何批评、建议、意见都可以听进我们的脑海中。 这样我们就可以更加尊重和平等地对待人们。 同时，我们更愿意在平等的立场上分享任何自己的优势，绝对不敢欺负他人。
你可能读过很多关于自大自负导致的悲剧结局的新闻、故事或小说。 你可能在生活中遇到过任何一个自大自负的人。 你有没有想过如何与他们相处？ 抱怨和生气不是一个好的理想。 同情他们是一个很好的方法。
愿我们有一天能去除自我傲慢，同情那些因自大自负而遭受痛苦的人。
英文：Chapter 12 ﹝12﹞ : Removing the
ego-arrogance is difficult.