书名：道州济语
作者：许道清 (Tao Qing Hsu)
写作日期：2011年5月13日
以瞋力阻断烦恼
我们学习创意思考，有所谓「脑力激荡法」。假设有一块石头，体积约十五公分大小，这块石头可以作什么用途呢？
‧有人说，这块石头没什么用途又占空间，拿去丢掉。
‧有人说，这块石头可以当凳子，供人坐着。
‧有人说，这块石头可以拿来画画，成为艺术品。
‧有人说，这块石头可以拿来雕刻，作成石雕艺术。
‧有人说，这块石头可以拿来建造房子。
‧有人说，这块石头可以拿来当作武器攻击别人。
‧有人说，这块石头可以拿来当作防卫，避免对方的攻击。
‧有人说，这块石头可以拿到市集卖，或许有人会买。
我们观到：不同的人看同一件东西却有不同的观点，有人看它没用，有人却看出它的价值；虽然是同样一块石头，却有几百种不同用途。我们现在将石头改成我们内在的瞋恨，我们先假设它也可能像石头一样有千百种差异的应用。我们知道刀刃有两面，它可以拿来杀人，也可以拿来救人﹝例如，医师手术开刀﹞。那么，瞋恨心有没有可能像刀刃一样？我们前面提到侠盗罗宾汉的故事，他因为憎恶贪官，而劫富济贫，这是憎恨所引发的行为，提供我们一个思考方向：憎恨不见得全然引起负面的结果。
憎恨一定会有一个依附的对象，这依附的对象可能是别人、团体、政府或国家社会，也可能是自己。以此我们可分析憎恨有下列三种状况：
一种是对方有瑕疵，所以憎恨；
一种是自己有瑕疵，所以憎恨；
一种是双方都有瑕疵，所以憎恨。
憎恨的因有千百种，像网丝一样牵扯，以原生家庭为例，家家有本难念的经，上到祖父母，父母，兄姐，下到弟妹，包括自己，都有各种纠葛足以让这些人对彼此产生怨恨，所以，佛陀说：「家是烦恼之所」，家庭中大部份憎恨的因，我们在前面「认识瞋恨」已作一些探讨。
憎恨的情绪每个人都有，有人行为外显，伤害他人，有人压抑于内，伤害自己。一位在双亲或单亲的环境下被养育长大，但又长期被父或母当成出气筒，且受尽父或母的精神虐待与折磨的小孩，当他对情绪有所觉知并能分辨是非善恶，说不憎恨父母绝对是假的，相信他对父母是一种爱恨交织的心情，这种心情也是我们大部份人对父母的心情，同样地，这种心情也可能是我们对兄弟姐妹的心情。在这种情况下，与其让彼此系缚在这种憎恨与伤害的烦恼中，不如将憎恨升华成为学习生命智慧的动力，让自己突破困境，进而帮助彼此从烦恼中解脱，化瞋力成就智慧与德行。
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